Diferentes halteres para desenvolver seu treinamento – Treinar com uma barra é ótimo, mas desenvolver seu treinamento de maneiras diferentes é ainda melhor.
O corpo se acostuma rapidamente com a forma como a barra se move contra o corpo no chão ou como uma pressão com uma barra se sente contra o peito e sobre a cabeça. Mas com estas barras poderá desafiar o seu treino habitual de uma forma divertida e eficaz. Normalmente, as diferentes barras são mais ergonômicas e podem ajudar no treino se você tiver mobilidade limitada ou se tiver dores nas articulações.
Essas barras são relativamente novas e você pode vê-las nas academias comerciais que estão um pouco mais atualizadas. É ótimo usar os diferentes equipamentos de academia como um complemento ao seu treinamento regular com a barra.
Safety Squat Bar- É uma barra que parece um pouco diferente e parece um pouco difícil de usar, mas é tão fácil de treinar quanto uma barra normal. A barra também é chamada de SSB, é uma abreviação de Safety Squat Bar.
A haste pode variar um pouco entre os modelos, mas a base de um SSB é que existem duas alças onde você segura a haste, isso permite que você controle a haste com mais facilidade.
A posição do centro de gravidade e a curvatura da barra são o que dá mais efeito de treinamento quando comparado a uma barra normal.
Por ter as alças na frente do corpo, a barra vai girar para trás quando você, por exemplo, fizer um agachamento e o centro de gravidade do peso for deslocado para que fique distribuído na frente do corpo e o exercício fique mais parecido uma curva frontal.